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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水喝得少，當心泌尿道感染～8招自保快學起來
【華人健康網文／恩主公醫院16病房護理師林欣儀】1位26歲的許小姐因腰痠、發燒、解尿疼痛、頻尿就醫，發現平常不愛喝水，且因工作繁忙會有憋尿的習慣，經醫師診斷為泌尿道感染。
泌尿道感染分為下泌尿道感染為膀胱炎或尿道炎，以及上泌尿道感染稱為急性腎盂腎炎，主要致病菌為細菌因附著於泌尿道黏膜中無法被排除且逆行致腎臟的感染。泌尿道感染雖然大部分都是輕症，簡單治療就會好，但是重症就一定要讓醫師善加處治，因為有時也可能會致命，不能稍加輕忽。
臨床上較常罹患泌尿道感染的常見因素為以下幾項：
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1.年齡(因生理功能減退，泌尿道感染機會相對增加)。
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2.性別(女性尿道較男性短，腸道細菌易逆行侵入膀胱，造成感染)。
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3.免疫力較差的老年人。
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4.衛生習慣不良。
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5.水喝太少。
預防泌尿道感染 保健8錦囊
應如何預防泌尿道感染呢？維持規律的生活習慣及攝取均衡的營養，增強自身免疫力，且補充大量水分，如無特殊疾病限制者，每日水量攝取至少2000cc以上，促進尿液排出。以及下列事項建議：
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1.有尿意時應立即如廁，勿憋尿，應2-3小時排1次尿。
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2.女性如廁所後衛生紙請由前往後擦拭，以避免細菌由肛門口往尿道傳播。
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3.選用棉質的內褲，避免穿過緊的衣服或束褲，產生悶熱、增加細菌繁殖的機會。
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4.女性生理期來臨時，應勤更換衛生用品，保持會陰清潔乾燥，避免細菌孳生。
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5.沐浴時，盡量採淋浴，避免坐浴及盆浴，降低感染機會。
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6.建議飲用蔓越苺果汁、蔓越苺錠或富含維生素C的蔬果，讓泌尿道系統維持酸性，不利細菌生長與停留。
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7.長期導尿管留置者，需定期更換尿管、尿袋，並保持尿袋位置低於膀胱，以免尿液逆流，造成感染。
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8.女性在性行為前後，需將尿液排光。
如果有發現排尿有燒灼感、疼痛、頻尿、急尿、血尿和下背痛等症狀時，建議儘快就醫，避免拖太久造成急性腎盂腎炎或是危急有生命危險，且感染後應遵循醫師指示用藥不可任意停藥，以免反覆發作。
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新北老年農漁民健檢 7成有肥胖問題
新北市政府開辦全國唯一「老年農漁民健康檢查」服務，健檢結果顯示，有超過7成的農漁民長者屬於體重過重或是肥胖者，罹患肥胖相關疾病，如：新陳代謝症候群、高血壓、心肌梗塞、血管栓塞、睡眠終止症候群、退化性關節炎的危險性比例相當高。
為照顧農漁民健康，只要是新北市50歲以上農、漁民，每 2年可以檢查1次；檢查項目除一般健檢項目外，針對農、漁民長者常見骨質疏鬆、肌力衰落、心血管疾病及肺部疾病等，也都納為檢查的重點項目。
去（106）年度委託新北市立聯合醫院辦理老年農漁民健康檢查，共有3,566位農、漁民參加。結果有7成屬於體重過重或是肥胖者，另外，一般免費健康檢查沒有的「低劑量肺部電腦斷層掃描」項目，也幫助33位農、漁民早期發現不良病灶， 並在第一時間積極協助轉介到地方醫療機構，讓農、漁民長者們能夠接受進一步的檢查及治療。
農業局長李玟表示，肥胖是罹患心血管疾病的高危險因子，今年度因應農、漁民長者常見的肥胖及營養問題， 特別增加營養評估問卷的檢查項目，也請醫院營養師指導農漁民長者日常均衡飲食的知識及技巧。
此外， 還特別請院方專屬個案管理師，依農、漁民長者個人健康狀況，提供專屬的運動復健指導及電話關懷追蹤服務，再配合新北市政府「動健康」政策，培養長者自我肌力訓練的運動習慣，延緩長者進入衰弱的階段，讓農、漁民長者能「吃得營養、 動得健康、活得快樂」。
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