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下面附上一則新聞讓大家了解時事
切記！飯後1小時這「6件事」別做
生活中心／綜合報導
健康往往與脫離不了「良好的生活習慣」，然而生活中有許多細節，隱含了大大的學問，日前《健康時報》引述營養師、心血管內科醫師等專家說法，整理出「飯後一小時內別做的6件事」，不僅抽菸、喝茶上榜，就連吃「飯後吃水果」也大有學問：
▲圖／攝影者Hamza Butt, flickr CC License
1.抽菸：
有人說「飯後一根菸，快樂似神仙」，但在健康角度來看絕非如此，飯後人體因血液循環量增加，雖然容易讓尼古丁更快被血液吸收，讓人處於興奮狀態，但抽菸會使蛋白質、碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，直接影響飯後的消化、營養吸收，甚至造成十二指腸的傷害。
2.喝茶：
許多人都有飯後喝茶的習慣，並認為這樣的方式相當享受，但茶中的單寧酸進入胃腸道後，也容易造成消化不良，此外，單寧酸也會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品中的蛋白質生成具有收斂作用的「鞣酸蛋白」，會讓腸道蠕動減弱，也容易導致便秘。
3.喝優酪乳：
飯後胃裡的胃酸提高，這樣的狀態喝下優酪乳，其中的益生菌容易被胃酸消滅，無法被身體利用，通常飯後30 分鐘到2小時間飲用效果較好。
4.吃水果：
以中醫角度而言，許多水果偏涼性，這類水果吃下肚後，可能會損害脾胃之氣，此外，若是吃太飽又吃水果，很可能導致脹氣、泛酸及便秘，建議飯後1小時或飯前1小時吃水果；餐前應避免橘子、香蕉、柿子，飯後可選鳳梨、奇異果、木瓜等。
5.喝冷飲、吃冰：
研究證明，飯後吃下100克左右的冰淇淋，會讓胃部溫度下降10至15度，導致胃收縮，減少胃酸，容易造成消化不良。
6.泡腳、洗澡：
飯後血液大多在胃裡幫助消化，此時若洗熱水澡、泡腳，不僅會影響胃部血液的供給，熱水的刺激也會讓體表血管擴張，導致大量血液從內臟轉移，這樣容易造成腦、心、腎等臟器出現缺血缺氧，也易引發心絞痛、心肌梗塞。
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大蕭條來最慘Q2開局 但投資者應該歡迎股市波動？
中美之間的貿易鬥爭持續加劇，以及美國總統川普對亞馬遜的指責，使得投資者拋售消費品類股與科技股，S&P 500 指數正遭遇經濟大蕭條後，最慘的第二季開季，但嘉信理財認為，波動不會終結這波牛市，反而會使其更加強壯。
根據《彭博社》數據，S&P 500 指數在 4 月 2 日下跌 2.2%，為 1929 年以來最慘的 4 月開季，當年跌幅為 2.9%，隨後股市崩盤，著名的經濟大蕭條開始。
然後《Marketwatch》報導，嘉信理財的分析師認為，美股在面臨波動挑戰下，將變得更茁壯，因此儘管波動在過去大幅變動，VIX 恐慌指數出現 6 次漲幅或跌幅超越 20% 的狀況，投資者應該試著擁抱波動。
最近的股市動盪，使美股主要指數經歷兩年以來的首次修正，道瓊工業平均指數和 S&P 500 指數在 2 月進行修正，納斯達克綜合指數周一則是下跌 2.74%。然而，嘉信理財認為這不代表著牛市即將結束，實際上可能會使股市的基礎更加穩固。
2017 年是個股市波動率異常安靜的年份，波動來到歷史新低，而現在的情況，看起來比沒波動時更可怕，嘉信理財的首席投資策略師 Liz Ann Sonders 表示：「諷刺地，現在可能是一個更健康的投資環境，可以幫助牛市保持活力。」
Sonders 指出：「估值在 2018 持續上揚，而現在有機會有所回落，價格會有所調整，而盈力能力也會變化。此外，市場情緒也將從異常樂觀的水平，回到中性水平。」
而目前還有許多因素有利於市場多頭，包括強勁的勞動力市場和季度盈利，目前都以多年來最快的速度增長中，儘管出現修正，這些因素並沒有消失。
嘉信理財指出：「這可能不是熊市的開始，但它現在不像『牛市』 - 它更像是一個『兔子市場』，緊張的股市呈現上下跳動。雖然有時令人不安，但我們仍然認為現在的經濟和盈利環境，應該會支持牛市的延續，儘管波動性更大，風險更高，並且短期內會出現類似兔子的行為。」
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